Best Muscle Building Foods

筋肉を作りたいですか？あなたの食事にこれらの10のBest Muscle Building Foodsを含めてください！

私たちの多くにとって、筋肉を獲得することは、ジムで数え切れないほどの時間の画像を思い起こさせるかもしれませんが、食事は思い浮かびません。あなたの体は、成長する筋肉量を養い、さまざまな量の活動に適応するためにカロリーと栄養を必要とします。

無駄のない体重を構築するのに役立つ何百もの異なる食品があります。しかし、あなたがあなたの人生の残りの間食べることができる10個の食べ物を選ぶ必要があったらどうでしょうか？その場合、貴重な筋肉を失わないように、さまざまな栄養ニーズをカバーするのに役立つ食品が必要です。それらのニーズの中で：

•筋肉やその他の組織の構築と修復に役立つタンパク質

•適切なホルモンを促進し、炎症を軽減する脂肪

•一般的な健康をサポートするために、植物栄養素、ビタミン、ミネラル

•十分なエネルギーを提供するための全体的な栄養密度の高いカロリー

ただし、ライフスタイルを突然変更する前に、医師、パーソナルトレーナー、栄養士に相談したい場合があります。このプレゼンテーションでは、あなたの食事中のこれらの10の最高のボディビルディングフードを逃さないでください。